「秋は睡眠習慣を改善するのに最適な季節」という記事があった。なるほどと思ったのは①秋は夜が長い②環境の変化が少ない③運動が始めやすいという理由でした。夏の疲れを引きずったまま過ごすと秋バテが起こるというのです。
カイロプラクティック照和では健康とキレイを両立させるために一番重要視していることは睡眠環境です。最近はコロナ感染予防のためにあらゆる生活習慣が一変してしまい睡眠障害の方も多いのでは？
腰痛や肩こりなどの慢性症状はもちろんのこと、なんとなく調子が良く無いなぁと思ったら睡眠習慣を見直してみると良いです。人生三分の一は寝て過ごしているのでね。昔から「寝る子は育つ」という意味がよくわかります。皮膚も骨も一生育て続けるものですから。